【自律神経整える音楽】 α波・ヒーリングミュージック・熱帯雨林の音

自律神経整える音楽 α波・ヒーリングミュージック・熱帯雨林の音
この自律神経を整える音楽動画は、モノラルビートを使用し脳波をα波へと誘導しリラックスした状態へと導きます。
脳波誘導に使われる手法として有名なのはバイノーラルビートです。
ただし、ヘッドフォンが必要です。
モノラルビートは、ヘッドホンをしてもしなくても効果は同じです。
科学者たちは、モノラルビートがバイノーラルビートと同様の効果があることを発見しました。
今回は、自律神経を整えリラックスできるように10.6 Hzを使用しました。
論文：https://doi.org/10.3389/fnhum.2017.00251

うつ病の発症を抑える
アルファ波への誘導は、うつ病の症状を軽減することが知られています。
論文：https://doi.org/10.1038/s41398-019-0439-0

創造性を高める
アルファ波への誘導は、創造的思考の強化に有用であると考えられています。
論文：https://doi.org/10.1016/j.cortex.2015.03.012

不安の軽減
アルファ波は、よりリラックスした安らかな精神状態に導くので、研究者は不安やストレスの軽減にも役立つと考えています。

【自律神経整える音楽】 α波・ヒーリングミュージック・熱帯雨林の音