アルファ波音楽と雨。不安と恐怖の解消。

不安やストレスを解消する音楽、雨で癒される瞑想、α波

アルファ波音楽と雨。不安と恐怖の解消。

リラックス状態であるアルファ波を誘発します。
10.5Hzのモノラル・ビート。
ヘッドフォンは必要ありません。

私自身の不安が慢性化した時にアルファ波誘導が役に立ったので、この不安やストレス、恐怖を和らげる音楽動画を作りました。
不安障害治療や不安発作の緩和としてご活用ください。

不安を軽減する
アルファ波は、よりリラックスした安らかな精神状態に関連しており、そのため研究者は、アルファ波が不安やストレスを軽減するのに役立つ可能性があるとも考えています。ある研究では、アルファ脳波ニューロフィードバック・トレーニングが参加者の不安レベルを下げるのに役立つことが判明しました。
また、別の研究では、脳の後頭葉のアルファ波とシータ波の両方の活動を高めると、全般性不安障害の患者の不安を軽減し、機能を向上させることが示唆されています。

https://www.verywellmind.com/what-are-alpha-brain-waves-5113721

Alpha Waves Music and Rain Ambience: Anxiety and Fear Relief Music.